Programa Mindful Eating

Entradas del Blog de Wellness

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Ep 52 - Por qué hacer dieta no funciona, tampoco para bajar de peso

Las dietas, es decir, todo lo que hacemos en la alimentación con el fin de bajar de peso, son funcionales a un sistema que se reditúa de...

Ep 46 - Sanar los atracones

Los atracones me acompañaron durante muchos años, y sin dudas fueron de las conductas que más vergüenza y miedo me daban. Pero también...

Ep. 39 - Sanar el hambre emocional

Si tenés atracones, canalizas tus emociones con la comida, sentís ansiedad y culpa después de comer de forma compulsiva e impulsiva,...

5 señales de que la cultura de la dieta se robo tu paz mental

Habiendo transitado este proceso, pude darme cuenta de que el primer cambio real y significativo empieza cuando te das cuenta que...

Ep. 19 - Como la cultura de la dieta nos cag* la salud hormonal

¿Cómo afecta la cultura de la dieta a la salud hormonal? ¿Qué le pasa a tus hormonas no solo cuando estas haciendo una dieta, sino...

Programa Mindful Eating: Un viaje hacia adentro para reconectar con todo lo que te nutre

Este programa es un cóctel de conocimientos, prácticas y herrameintas de la Nutrición holística, el Mindfulness, la Alimentación...

Podcast Ep. 8- Mindful Eating: nutrición es todo lo que ingresa a través de tus sentidos

Aprendimos a ver a nuestras alimentaciones y cuerpos como proyectos a perfeccionar en lugar de medios para vivir libremente la vida que...