Programa Mindful Eating

Entradas del Blog de Wellness

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Ep 46 - Sanar los atracones

Los atracones me acompañaron durante muchos años, y sin dudas fueron de las conductas que más vergüenza y miedo me daban. Pero también...

Ep. 39 - Sanar el hambre emocional

Si tenés atracones, canalizas tus emociones con la comida, sentís ansiedad y culpa después de comer de forma compulsiva e impulsiva,...

5 señales de que la cultura de la dieta se robo tu paz mental

Habiendo transitado este proceso, pude darme cuenta de que el primer cambio real y significativo empieza cuando te das cuenta que...

Ep. 19 - Como la cultura de la dieta nos cag* la salud hormonal

¿Cómo afecta la cultura de la dieta a la salud hormonal? ¿Qué le pasa a tus hormonas no solo cuando estas haciendo una dieta, sino...

Programa Mindful Eating: Un viaje hacia adentro para reconectar con todo lo que te nutre

Este programa es un cóctel de conocimientos, prácticas y herrameintas de la Nutrición holística, el Mindfulness, la Alimentación...

Podcast Ep. 8- Mindful Eating: nutrición es todo lo que ingresa a través de tus sentidos

Aprendimos a ver a nuestras alimentaciones y cuerpos como proyectos a perfeccionar en lugar de medios para vivir libremente la vida que...