Si tenés atracones, canalizas tus emociones con la comida, sentÃs ansiedad y culpa después de comer de forma compulsiva e impulsiva, seguramente escuchaste que es querer llenar un vacÃo, que en realidad no tiene nada que ver con la comida, que es lo opuesto al hambre real o fisiológico, que es autoboicot o falta de autocontrol. Información que entra y sale de tus oÃdos sin cambiar nada por dentro, o incluso haciendo más pesado el proceso de sanar esta conducta.
En este episodio comparto lo que verdaderamente me hizo sentido entender cuando estaba sanando mi relación con la comida y los atracones eran moneda corriente. Por más de que ahora lo único que quieras es deshacerte de ellos, te aseguro que estos episodios son tus mejores maestros y tienen muchÃsimo para enseñarte sobre vos misma y lo que sucede en tu mundo interno.
Encontrarás, además de muchas respuestas, algunas preguntas que necesitas empezar a hacerte para desbloquear la sabidurÃa que aloja el comer emocional.
Si estás atravesando atracones, ansiedad con la comida, hambre emocional y estás lista para entender qué te están queriendo expresar estos mensajes de tu cuerpo, sin dudas el Programa de Mindful Eating es el espacio para hacerlo.
En este Programa vamos a la raÃz, al hueso, para comprender y sanar estos episodios desde el amor y la consciencia. Estos episodios no se resuelven con tips, ni fuerza de voluntad, ni perfeccionando tu alimentación. El único camino es hacia adentro, hacia descubrir lo que te están viniendo a mostrar y adquirir las herramientas y recursos para poder dartelo sin la necesidad de recurrir a ellos.
Inscripciones abiertas para Programa Mindful Eating. Comenzamos el Lunes 3 de Julio. Disponible para todo el mundo. Cupos limitados.