10 SEMANAS
para conectar profundamente con vos, con tu cuerpo y tu energía femenina: tu intuición, confianza, ciclicidad, suavidad, & sanar desequilibrios hormonales de raíz.
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DE MAYO 2024 (única edición del año)
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cuando el programa abras sus puertas tendrás prioridad para inscribirte y un descuento especial.
SI TE SENTIS INDENTIFICADA...
Te sentís desconectada de tu intuición y de tu cuerpo, experimentas sensación de vacío y ansiedad.
Te relacionas con tus hábitos desde la autoexigencia, yendo del todo-nada, alternando periodos de control y descontrol o desconexión, o bien desde la rigidez/control total.
Estás experimentando síntomas y signos de desequilibrio hormonal en tu ciclo como: amenorreas, irregularidades, menstruaciones abundantes.
Estás experimentando síntomas y signos de desequilibrio hormonal a nivel sistémico como: dolores de útero, cabeza, mamas, acné hormonal, inflamación, aumentos de peso bruscos.
Estás dejando o querés dejar las pastillas anticonceptivas y reconectar con tu naturaleza cíclica.
Estás convencida de que alinear tu vida a tu ciclicidad te va a traer salud y bienestar holístico y querés descubrir el cómo.
ESTE PROGRAMA ES TU PUENTE A...
Restablecer el equilibrio hormonal a través de prácticas de nutrición holística que integran energía, emociones, mente y cuerpo.
Reconectar con tu energía femenina para sanar tu relación con tu cuerpo, la comida, tus ritmos, tus emociones, tu ciclicidad.
Aprender a alinear tus practicas de nutrición, movimiento, autocuidado y mindfulness a tu ciclicidad hormonal para fluir con ella.
Entender cómo funciona tu naturaleza cíclica a todo nivel, llevando tu autoconocimiento, autocuidado y autocompasión a un nivel más profundo.
Sentirte sostenida en el proceso de reconexión, poder espejarte y apoyarte en mujeres como vos.
Crear y cultivar espacios de conexión con tu intuición y escucha interna.
PILARES DE CONTENIDO & HERRAMIENTAS CON LAS QUE PROFUNDIZAREMOS
CONTENIDOS
NUTRICIÓN
Cómo dar soporte a la fabricación y depuración hormonal de forma continua, qué nutrientes es conveniente sumar en cada etapa del ciclo y a través de que alimentos, bebidas funcionales, plantas y superalimentos podemos hacerlo. Vas a recibir algunas recetas e ideas para implementar estos cambios de forma simple y sostenible. Veremos lineamientos específicos según síntomas, época del año, tipo de alimentación.
CIENCIA & AUTOCONOCIMIENTO
Cómo funciona nuestro cuerpo desde una perspectiva holística, qué necesita de nosotras en cada etapa, qué síntomas y desequilibrios podemos estar experimentando al alejarnos de la ciclicidad y por qué, cómo diferenciar entre desequilibrios y la fluidez y cambios propios del ciclo, cómo restablecer el equilibrio a través del paradigma cíclico, y reconectar con la energía femenina como camino hacia el autoconocimiento.
GPS ENERGÉTICO
Nuestra naturaleza cíclica nos regala un increíble patrón predecible para poder dar vida a todo lo que soñas. Este GPS indica diferentes niveles y tipos de energía disponibles para transmutar: imaginate como 4 mujeres en 1. Sólo respetando la energía de una fase es que vas a poder aprovechar al máximo la energía de la siguiente, y así, entrando en un círculo virtuoso cada vez más fluído.
PRÁCTICAS CONSCIENTES
Creando nuevas rutinas y rituales de autocuidado holístico a consciencia, para mantenerte conectada a tu cuerpo, y darle soporte y fluidez al ciclo. Ejercicios de escritura para autoconocimiento, de respiración consciente y meditación según lo que el cuerpo necesita en cada fase.
¿QUÉ INCLUYE?
10 SEMANAS
Encuentros virtuales donde hablaremos de toda la teoría y la práctica. Y Círculos de Mujeres donde compartiremos espacios de actividades, reflexión y reconexión. Todo los encuentros quedan grabados.
MATERIAL AUDIOVISUAL
Material complementario en cuenta privada, ejercicios de respiración consciente, prácticas de autocuidado.
WORKBOOK
Material teórico y práctico de cada etapa del ciclo, con información, recetas, y prácticas de autocuidado.
GRUPO
Acceso a un grupo privado de Telegram para despejar dudas y compartir el día a día durante las 8 semanas del proceso. Un espacio lleno de energía femenina inspiradora.
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¿Tenés alguna duda?
Al abrir las inscripciones recibirás más información. Si querés saber si este Programa es ideal para vos en este momento podés contarme un poco en qué andas y te aconsejo.
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