TALLER ON DEMAND
BÁLSAMO: PRÁCTICAS DE MINDFULNESS PARA VOLVER A VOS
Un espacio para profundizar tu autoconocimiento calmar tu ansiedad y reconectar con tu intuición.
TE COMPARTO
28 audios que serán un bálsamo para tus sentidos. Fusionan meditaciones guiadas, visualizaciones, mantras y ejercicios de respiración consciente, junto con un workbook con ejercicios de escritura para cultivar espacios de reconexión, autocuidado, autoescucha y autoconocimiento.
SI TE IDENTIFICÁS CON:
Estás bajo un estado de estrés y ansiedad constante, y ves el impacto en tu día a día y en tu salud.
Te sentis estancada, desmotivada y en un loop de inacción.
Te aparecen constantemente pensamientos negativos (culpa, comparación, bajo autoestima, inseguridad) que te mantienen dando vueltas en círculos viciosos y te drenan.
Te sentís desconectada de tu energía femenina: estás enemistada con tu sentir, tu cuerpo, tu naturaleza cíclica y perdiste la confianza en vos misma.
Querés empezar o profundizar en tu proceso de autoconocimiento y sanación pero no encontraste aún la o las herramientas que se transformen en tu práctica cotidiana.
Reconectar con tu intuición, sabiduría interna y energía femenina.
ESTE TALLER ES TU PUENTE A...
Calmar tu sistema nervioso y bajar niveles de estrés y ansiedad, mejorando tu salud hormonal, digestiva, emocional, mental y energética.
Reconstruir tu relación con la comida, tu cuerpo, tu ciclidad y con vos misma una práctica a la vez, para ser más libre, intuitiva, auténtica.
TE REGALO UNA PAUSA
Una pequeña muestra de lo que vas a recibir en este taller. Poné play y dejate llevar
Transformar el lugar desde el cual te vinculás con la vida, para que sea desde el disfrute y no la autoexigencia.
Crear el hábito de llevar la atención a tu mundo interno y así profundizar tu autoconocimiento y escucha interna.
Renovar el compromiso con tu vida, alinear tus acciones a tus deseos y soltar todo lo que te drena.
MEDITACIÓN & VISUALIZACIONES
Te guiaré con mis palabras para que lo único que necesites hacer es seguir mi voz. En unos pocos segundos te verás inmersa en un estado de profunda calma y paz, y estarás viajando hacia tu mundo interno desde un lugar libre de juicios y exigencias para des-cubrir tu naturaleza.
MINDFULNESS
Cada meditación guiada tiene un propósito específico alineado a las búsquedas que tanto nos unen: reconectar con tu cuerpo, tu energía femenina, el presente, soltar la exigencia, el todo/nada, la culpa, salir del estancamiento, intencionar claridad, paz mental, flexibilidad, disciplina amorosa, manifestar abundancia, merecimiento, entre otros. Además de guiar tu práctica de mindfulness, cada meditación funcionará como un oráculo para que recibas el mensaje que necesitas escuchar.
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Dentro de la guía te encontrarás con momentos de breathwork (ejercicios de respiración consciente) con efectos en tu cuerpo alineados al propósito de la respiración. A través de mi guia conectarás con este poderosísimo puente, que podrás llevarte como herramienta a cualquier momento de tu día que la necesites.
ESCRITURA PARA AUTOCONOCIMIENTO
En el workbook que incluye este taller encontrarás un espacio para decantar y ponerle palabras a tus sentipensares antes, durante y después de las meditaciones guiadas.
MI FUSIÓN PERSONAL DE HERRAMIENTAS DE MINDFULNESS
¿QUÉ INCLUYE?
MEDITACIONES GUIADAS
28 prácticas guiadas de meditación & mindfulness en formato audio (acceso de por vida).
WORKBOOK
1 workbook descargable en formato PDF (acceso de por vida).
TELEGRAM
Acceso a grupo de
Telegram autogestivo.
BÁLSAMO:
eso que fluye suavemente por tu cuerpo calmando tus sentidos, que te nutre por completo, que es profundamente sanador.
TESTIMONIOS
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