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Bienvenida

a la biblioteca The Wellness Revolution, el lugar donde encontrás claridad para entender qué está pasando en tu cuerpo y cómo acompañarlo de una forma que tenga sentido.

 

Cada espacio te da una pieza esencial: equilibrio físico, regulación hormonal, nutrición cíclica, conexión con tus señales internas y hábitos amables que podés sostener en la vida real. Es un recorrido que podés hacer a tu ritmo, con información precisa y prácticas concretas.

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CÓMO NUTRIRTE EN CADA FASE DE TU CICLO

Aprenderás qué alimentos necesita tu biología fase a fase para sostenerte con claridad, reducir los niveles de estrés y ansiedad, desbloquear tu intuición al comer y expandir tu energía.

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APRENDÉ A SOSTENERTE EN CADA

FASE DE TU CICLO

Te enseño a construir una vida que fluye con tu naturaleza cíclica, a un ritmo que tu cuerpo sí puede sostener.​​

Vas a aprender a administrar tu energía, organizar tu productividad, y crear hábitos de movimiento y autocuidado según tu ciclo hormonal.

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DE LA EXIGENCIA LINEAL A LA FLUIDEZ: CÓMO VIVIR EN SINTONÍA CON TU CICLO

Aprenderás cómo funciona tu ritmo infradiano, cómo se desbalancean tus hormonas y cómo usar la nutrición holística para recuperar energía, claridad y estabilidad mes a mes.

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CÓMO VOLVER A ESCUCHAR A TU CUERPO

Aprenderás por qué tu cuerpo entra en círculos viciosos de autoexigencia, ansiedad y descontrol, y aprender los códigos biológicos, emocionales y energéticos que te devuelven claridad, calma y conexión real con vos misma.

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IDENTIFICÁ TU ESCENARIO HORMONAL Y APLICÁ LO QUE TU CUERPO NECESITA PARA VOLVER AL EQUILIBRIO

Aprenderás a restablecer tu salud hormonal con información clara y ejercicios precisos para tu fase y síntomas.

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EL SOPORTE QUE NECESITA TU CUERPO PARA ROMPER LOS CÍRCULOS VICIOSOS Y ENCONTRAR EQUILIBRIO

Aprenderás qué necesita tu cuerpo para dejar de recurrir a mecanismos de compensación, reducir la ansiedad con la comida y recuperar una relación estable, nutritiva y sostenible.

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RECUPERÁ TU ESCUCHA INTERNA Y TU INTUICIÓN AL COMER

 Aprenderás a reconocer tus señales de hambre y saciedad soltar las reglas que te dan ansiedad y encontrar tu punto de equilibrio bajando los ruidos que te impiden escucharte. 

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DESBLOQUEÁ LA RAÍZ DE TU VÍNCULO TÓXICO CON LA COMIDA Y RE*CONECTÁ CON EL DISFRUTE

Proceso profundo para rehabilitarte de la exigencia, la culpa y el todo/nada al comer. Volvé a conectar con tu merecimiento, sensibilidad y placer auténtico. Te acompaño a soltar el control para recuperar el disfrute y la confianza en vos misma.

Preguntas más frecuentes

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