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CURSO ON DEMAND - A TU RITMO

COCINA NATURAL & ORGANIZACIÓN

Aprende a comprar y cocinar con alimentos reales y ordenate con tus comidas del día a día.

TE ENSEÑO ...

mi sistema de organización y cocina semanal para que puedas cambiar tu alimentación, organizar tus comidas y armar platos nutritivos y balanceados. También aprenderás técnicas de cocina consciente para optimizar nutrientes y mejorar digestión.

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SI TE IDENTIFICAS CON ESTAS FRASES...

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Estoy interiorizándome en todo el universo del alimento realno sé bien qué comprar, ni cómo cocinar o consumir lo que compro. 

 

No cómo organizarme para que cocinar sea algo liviano, sostenible, práctico y poder tener siempre algo a mano.

Me quedo sin opciones y la pregunta 'qué como/qué comemos' me genera una mezcla de angustia y frustración.

Me aburrí de comer siempre lo mismo, no siento estar nutriéndome correctamente, pero no sé bien cómo incorporar nuevos alimentos a mi rutina de alimentación.

Si estás necesitand
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Crear platos completos, balanceados y nutritivos a través de mi método de los 5 componentes fundamentales.

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Lograr un sistema de organización que te haga ganar eficiencia, liviandad, simplicidad y disfrute. Optimizar tu tiempo en la cocina para cocinar más en menos tiempo.

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Aprender a comprar, almacenar y cocinar alimentos reales, optimizando la absorción de nutrientes. y asegurando una buena digestión.

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Poder crear comidas variadas de forma simple y práctica. Tendrás nuevos básicos que podrás reversionar una y otra vez.

para quien es

ESTE CURSO ES TU PUENTE A...

¿QUÉ INCLUYE?

que incluye

VIDEOS PRÁCTICOS

Videos prácticos de cocina paso a paso. Cocina conmigo recetas infalibles para tus desayunos, meriendas, almuerzos, cenas, bebidas funcionales y snacks. Incluye también video de cómo armar platos balanceados y nutritivos.

GUÍA PDF

Material PDF con información teórica y práctica. Incluye cómo planificar tu alimentación para que se adapte a tu rutina, las recetas que vemos en los videos de cocina (solamente) y los cambios que podés hacerles, lista de compras, guía de almacenamiento, y más.

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Testimonios

CÓMO LLEGA A TUS MANOS

Paso 1

LO COMPRÁS

Agregalo al carrito y realizá

el pago que prefieras

Paso 2

LO MIRÁS A TU RITMO

Recibís el PDF con los accesos en tu mail.

Creás tu usuario y contraseña.

Ingresás al campus cuantas veces quieras.

Paso 3

COMPARTÍS

En el grupo de Telegram podés intercambiar y nutrirte de experiencias.

Lo quiero :)

Inversión

ARS $16.000

Disponible en 3 cuotas sin interés con tarjetas de crédito (opción mercado pago).

10% off por transferencia bancaria en 1 solo pago (opcion pago manual)

Inversión

USD/EUR 48

Desde cualquier parte del mundo, vía Paypal con dinero en cuenta o tarjetas de crédito. Enviar comprobante de pago vía mail para recibir el curso.

Ancla 1
Preguntas

¿QUERÉS APROVECHAR Y RECIBIR AÚN MÁS CONTENIDO VALIOSO A MENOR INVERSIÓN?

ESTOS SON NUESTROS BUNDLES RECOMENDADOS:

  • ¿Cómo voy a recibir el material? ¿Cuánto tiempo tengo de acceso?
    Para recibir la guía debés comprarla agregandola al carrito de compras y siguiendo los pasos. Una vez que la compras te llega un mail con un botón que dice "Enlace de descargas". Ahí dentro hay un PDF que contiene el acceso y contraseña al campus que contiene la guía, la masterclass y el acceso al grupo de telegram privado. Si compras la guia por transferencia o paypal, para que te llegue el PDF con el acceso debes enviar el comprobante de pago.Los pasos son: Compra paga --> PDF con accesos --> Campus con acceso a guia, masterclass y grupo de telegram. El acceso es de por vida.
  • ¿Reemplaza una consulta nutricional?
    No reemplaza una consulta medica/nutricional ya que no se abordan casos particulares. Al adquirir la guía ganas acceso a solicitar una sesión 1:1 con Yae para evaluar particularidades si lo consideras necesario.
  • ¿Cuando es necesario complementar con una consulta nutricional?
    Cuando sentís que no podés arrancar sola y necesitas establecer una constancia y un compromiso. Cuando luego de 3 meses de implementar las prácticas no notas absolutamente ningún progreso (esto puede deberse a que el desequilibrio es muy profundo y necesitas suplementación o que tal vez estás cometiendo algún error de interpretación, o que lo estás haciendo con mucha autoexigencia y necesitas trabajar un poco tu vínculo con el proceso, la comida y tu cuerpo.
  • ¿Incluye recetas?
    No, la guia no incluye recetas pero viene con codigos de descuento para todos los recetarios de la pagina. También podés adquirirla en combo con el Curso de Alimentación consciente & Cocina natural que incluye recetario, videos de cocina natural y muchas ideas de comidas. Son absolutamente complementarios y podés cruzar la información de uno y otro para elevar aún más tu proceso de cambio.
  • ¿Qué pasa si estoy muy desconectada de todo y ni sé en qué fase de mi ciclo estoy?
    No te preocupes. No necesitas hacer o saber absolutamente nada antes de adquirir la Guía. Esta te va a guiar, valga la redundancia, con todo lo que necesites ir sabiendo. La primera etapa tiene que ver con aprender a observarte, conocer tu cuerpo, entender donde estás hormonalmente. No importa cual es tu punto de partida, lo que importa es que hoy querés reconectar con tu ciclicidad, y la guía es el paso a paso para hacerlo.
  • ¿Qué diferencia hay con el Programa de Ciclicidad Femenina?
    En cuanto a la información que contiene, la guía es el extracto de todo lo que es el pilar alimentación y salud hormonal, explicado y detallado paso a paso para que puedas ser tu propia guía. Contiene el protocolo de 7 ejes, las 3 etapas para restablecer el equilibrio, cuestionarios para evaluar tus síntomas, anexos con herramientas para trackear tus síntomas. El Programa de Ciclicidad Femenina además de abarcar el pilar de alimentación, abarca pilares de mindfulness, autocuidado holístico, reconexión con la energía femenina y contiene más herramientas (meditaciones, respiraciones guiadas, y más). En cuanto al formato y la dinámica, el Programa abre 2 veces al año con cupos limitados, es un proceso grupal con acompañamiento diario, encuentros semanales, material audiovisual complementario. La Guía podés adquirirla cuando quieras, ir a tu ritmo, de forma individual. Si deseas comenzar por la Guía y luego continuar con Ciclicidad Femenina cuando abra inscripciones me parece espectacular. ¡Podes reinvertir el valor de la Guía en el curso!
  • ¿Si ya hice ciclicidad femenina, me sirve?
    No hay información extra, es lo que ya vimos. Si sentís que puede servirte tener un PDF con toda la información ordenada y detallada, y la info teórica redactada, sí. ¡Escribi al mail para obtener tu descuento!
  • ¿Como puede ayudarme a aliviar los dolores que siento durante mi menstruación?
    Los dolores menstruales (de cabeza, de mamas, de útero - no son los ovarios los que duelen sino el útero -) la mayoría de las veces no son de origen ginecológico sino de origen nutricional. Son desequilibrios hormonales y/o deficiencias nutricionales las que ocasionan los dolores. Cuando aprendes a darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita en cada fase del ciclo para funcionar con fluidez, los desequilibrios hormonales y deficiencias nutricionales desaparecen, por lo que los dolores también.
  • ¿Como puede ayudarme a recuperar mi ciclo?
    La ausencia de menstruación por más de 3 meses (amenorrea) es un síntoma de estrés. Cuando el cuerpo siente que no recibe la suficiente energía ahorra en funciones que no considera inteligente priorizar como es la función reproductiva. A su vez hay nutrientes necesarios para fabricar hormonas: el alimento es material prima para las hormonas claves de tu ciclo. La alimentación es fundamental para nutrir tu salud hormonal y en la guía encontras tu paso a paso para hacerlo. Si bien puede que no sea solo la alimentación insuficiente la que está causando la amenorrea, la alimentación es una hermosa vía de reconexión con tu cuerpo y tu ciclo. El solo hecho de priorizarte y adquirir la guía va a permitir que tu cuerpo se relaje y empiece a recuperar su función. Es posible que necesites complementar con el Programa de Ciclicidad Femenina para profundizar en tu vínculo con tu energía femenina y tu cuerpo, y disminuir tu estrés.
  • ¿Como puede ayudarme a regularizar mi ciclo?
    Desde la alimentación podemos darle soporte a cuerpo en cada momento del ciclo, lo que contribuye a regularizar los desequilibrios hormonales que están originando esa irregularidad. Contrario a lo que muchxs profesionales recomiendan, las pastillas anticonceptivas no regularizan tu ciclo: lo anulan. En la guía encontras tu paso a paso para regularizarte de forma natural y sanar el desequilibrio de raíz.
  • ¿Como puede ayudarme si deje las pastillas anticonceptivas hace poco?
    Una de las etapas de alimentación que propongo en la guía está pensada para cada caso puntual, ya que los alimentos y las plantas son medicina cuando entendemos que cada caso y cada cuerpo es diferente. En el caso de quienes dejaron las PAC, las prácticas de alimentación propuestas están dirigidas a darle sorporte a los órganos que van a ser fundamentales para restablecer el equilibrio hormonal.
  • ¿Me puede servir igual la guia si tomo pastillas anticonceptivas?
    La guía puede servirte si tomas pastillas anticonceptivas y deseas dejarlas en algún momento. De hecho la segunda etapa propone un proceso de reset corporal para desintoxicar a tu cuerpo del exceso de hormonas otorgado por las PAC. Esto va a evitar los efectos secundarios que suelen venir de la mano de dejar las pastillas, atenuando los síntomas (dolores, acné, mal humor, aumento de peso). Muchas suelen ganar seguridad para dejar las pastillas a través de este proceso. Si no está en tus planes dejarlas en los próximos 3 meses, te recomiendo que optes por el Curso de Alimentación consciente & Cocina natural que va a servirte para el cambio de hábitos, llevar a cabo una alimentación antiinflamatoria, intuitiva y consciente que acompañará a tu cuerpo y dará soporte a tus órganos.
  • ¿Me puede servir igual si tengo sindrome de ovario poliquistico o endometriosis?
    Tanto la endometriosis como el sindrome de ovario poliquístico son condiciones que tienen una base inflamatoria y de desequilibrio hormonal (generalmente dominancia estrogénica). La alimentación es fundamental para darle soporte a los órganos, disminuir la inflamación y reconectar con tu cuerpo y tu ciclicidad desde el amor. No reemplaza un tratamiento ginecológico complementario ya que al ser desequilibrios más profundos seguramente se necesiten suplementos específicos. Si te dieron PAC para estos, también va a servirte para darte la seguridad y el sostén para poder dejarlas ya que no resuelven el problema de raíz. Es posible que necesites complementar con el Programa de Ciclicidad Femenina para profundizar en tu vínculo con tu energía femenina y tu cuerpo, y disminuir tu estrés.
  • ¿Como puede ayudarme a disminuir el acné?
    Una de las etapas de alimentación que propongo en la guía está pensada para cada caso puntual, ya que los alimentos y las plantas son medicina cuando entendemos que cada caso y cada cuerpo es diferente. En el caso de quienes tienen acné, hay recomendaciones específicas para darle soporte a los órganos que limpian la sangre y eliminan las toxinas y hormonas que provocan el acné.
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