CURSO ON DEMAND
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Aprende a nutrir tu cuerpo, equilibrar tu energía, balancear tus niveles de hambre y mejorar tu digestión.
TE ENSEÑO A...
alimentarte conscientemente y crear una forma de comer que sea equilibrada, armoniosa, disfrutable. Vas a aprender sobre salud holística, nutrición funcional antiinflamatoria, nutrientes, planificar tu alimentación para que sea completa y balanceada.
SI TE IDENTIFICAS CON ESTAS FRASES:
Sufro síntomas digestivos (hinchazón/ constipación/ colon irritable/ pesadez), baja energía, estrés y ansiedad en general y no siento que mi alimentación me esté ayudando a sentirme mejor.
Entre mis conductas alimentarias se encuentra el picoteo, los antojos, el comer sin registro, de forma ansiosa, en piloto automático, seguir reglas o estructuras de hace mil años que no siento que me hagan bien.
Me siento desconectada de mi cuerpo y mi alimentación, no logro disfrutar del momento de comer.
Me siento confundida por toda la información que circula y no sé por donde empezar a cambiar mis hábitos.
Me cansé de ir del todo al nada, del control al descontrol. Quiero encontrar una forma de alimentarme que me haga sentir en paz y equilibrio.
Quiero tener la información y herramientas para poder transicionar hacia a una alimentación basada o centrada en plantas de forma segura.
Enamorarte de la forma en la que nutris tu cuerpo y cuidas de vos. que Relacionarte con tu alimentación desde la seguridad, el disfrute y el equilibrio.
EL CURSO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE ES TU PUENTE A...
Que el alimento sea tu medicina: Equilibrar tu energía, mejorar síntomas digestivos, balancear tus hormonas y tus niveles de hambre y saciedad.
Cubrir tus necesidades nutricionales, aprendiendo a sumar alimentos reales, superalimentos y plantas medicinales.
Implementar cambios específicos que te permitan cortar con antojos, círculos viciosos y dependencias.
Ganar fluidez y confianza en tus decisiones con respecto a la comida. Comenzar a guiarte por tu intuición y no por reglas, etiquetas ni lo que 'le funciona' a un otro.
Crear rutinas de alimentación desde entender cómo funciona tu cuerpo y qué necesita. Entender al alimento como el combustible premium que querés darte.
¿QUÉ INCLUYE?
VIDEOS TEORICOS
Videos grabados teóricos sobre nutrición consciente, salud integrativa, ciencia detrás del cambio de hábitos y de mentalidad. Incluye un Ritual guiado de inicio y más.
GUÍA PDF
Más de 100 páginas de material teórico y práctico. Incluye ejercicios de auto-coaching, plan de comidas de 4 días, guía de superalimentos, prácticas para mejorar la digestión y más.
RECETARIO ANTIINFLAMATORIO
Más de 75 ideas y recetas para transformar tu alimentación y llenar tus comidas de alimento-medicina. A lo largo del curso comprenderás qué, cómo y por qué incluirlas.
TESTIMONIOS
Me encantó el curso, me sirvió un montón. Me aclaró
montones de dudas, me ayudó a corregir errores que cometía
con respecto a la alimentación por no saber. Fui incorporando
muchos alimentos naturales y dejando ultraprocesados casi sin
darme cuenta. Y sé que es un camino de ida. Nunca pensé que
me iba a servir tanto. Todo fue súper claro. Gracias infinitas!
Lejos de estresarme seguir el ritmo del curso o asimilar todo
el contenido y aplicarlo, me dio herramientas y me sirvió de
“escape mental” en un momento complicado. Porque encontréun lugar donde no se exige y no se juzga, sino que se valora, seapoya y se acompaña. Gracias por todo eso.
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