Hay momentos en el día/antes de dormir en los que no logras despegarte del celular, te dejas llevar por el algoritmo.

 

Entras de forma compulsiva a checkear notificaciones. Y/o miras las notificaciones ni bien aparecen, dejando lo que estabas haciendo de lado.

 

Agarras el celular ni bien te despertas para despabilarte y/o te quedas un largo rato mirando redes antes de levantarte de la cama.

 

Necesitas algo dulce (procesado) si o si después de almorzar y/o cenar.

 

Incluis ultraprocesados a diario y sentis que no podes dejarlos.

 

Necesitas del café y mate durante todo el dia porque si no sentis que no podes avanzar, concentrarte, despertarte.