Tener una relación a todo/nada con la alimentación es algo que conozco muy de cerca.
Ir del control al descontrol, arrancar y desbarrancar, de 0 a 100 y de nuevo a 0. En medio sentirte ansiosa, exigida, frustrada, y con la sensación de que siempre hay algo a punto de estallar. No es casualidad que esta forma de vincularnos con nuestros hábitos se haya reproducido en tantas de nosotras. Es uno de los que más se repiten en los espacios que guío.
¿Qué hay detrás de este mecanismo?
Entenderlo es la puerta de entrada a poder soltarlo. Si estás experimentando este tipo de relación con tus hábitos, este episodio es el espejo en el cual te vas a querer mirar.
Para salir del todo/nada si estás atravesando el 'nada' y queres volver sin caer en el 'todo', te recomiendo:
Para aprender a alimentarte conscientemente, soltar la mentalidad y las conductas de dieta con la comida:
Para sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo, trabajando profundamente en tus heridas, tu autoconocimiento y reconexión
(Lista de espera Junio 2023)