10 SEMANAS
En las que te acompaño a sanar desequilibrios hormonales de raíz y reconectar con tu ciclicidad, tu energía femenina y tu cuerpo.
A través de prácticas de nutrición, mindfulness y autocuidado aprenderás a entender tu naturaleza cíclica y vivir alineada a ella, dejando atrás el estrés crónico, la autoexigencia y sintiéndote sostenida por un grupo de mujeres como vos.
Este programa es para vos si...
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Estás atravesando ausencia de menstruación, ciclos irregulares, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis.
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Estás experimentando síntomas de estrés crónico y desequilibrio hormonal como: acné, dolores menstruales, antojos dulces, atracones, altibajos en tu peso corporal, migrañas, inflamación, ansiedad, bajones anímicos.
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Estás resonando con dejar los métodos anticonceptivos hormonales, o bien recientemente lo hiciste, y querés acompañar a tu cuerpo a recuperar la salud hormonal y fluir en su naturaleza cíclica.
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Te sientes desconectada de tu intuición, escucha interna, flexibilidad, capacidad de relajarte verdaderamente, descansar, pausar, pedir sostén/guía/ayuda. Es decir, estás desconectada de tu energía femenina.
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Sientes ansiedad y sobreexigencia en espacios de tu vida como la alimentación, el movimiento, el descanso, la productividad, el autocuidado. Te relacionas con ellos desde la evitación, rigidez o todo/nada.
Estas 10 semanas juntas son tu puente a...
Restablecer el equilibrio hormonal a través de prácticas de nutrición holística que integran energía, emociones, mente y cuerpo.
Reconectar con tu energía femenina para sanar tu relación con tu cuerpo, la comida, tus ritmos, tus emociones, tu ciclicidad.
Aprender a alinear tus practicas de nutrición, movimiento, autocuidado y mindfulness a tu ciclicidad hormonal para fluir con ella.
Entender cómo funciona tu naturaleza cíclica a todo nivel, llevando tu autoconocimiento, autocuidado y autocompasión a un nivel más profundo.
Sentirte sostenida en el proceso de reconexión, poder espejarte y apoyarte en mujeres como vos.
Crear, encarnar y cultivar espacios de conexión con tu intuición y escucha interna.
¿QUÉ INCLUYE?
10 SEMANAS
Encuentros virtuales donde hablaremos de toda la teoría y la práctica. Y Círculos de Mujeres donde compartiremos espacios de actividades, reflexión y reconexión. Todo los encuentros quedan grabados.
MATERIAL AUDIOVISUAL
Material complementario en cuenta privada, ejercicios de respiración consciente, prácticas de autocuidado.
WORKBOOK
Material teórico y práctico del protocolo de RESET y de cada etapa del ciclo, con información, recetas, y prácticas de autocuidado.
GRUPO
Acceso a un grupo privado de Telegram para despejar dudas y compartir el día a día durante las 10 semanas del proceso. Un espacio lleno de energía femenina inspiradora.
Pilares sobre los que profundizaremos
Salud hormonal holística
Sanar el estado de estrés crónico de raíz requiere de empezar a comprendernos como seres integrales: cuerpo, mente, emociones, energía. No hay equilibrio hormonal sin una relación sana con nuestros cuerpos y con nosotras mismas.
Reconexión con la energía femenina
A través de los Círculos de Mujeres que tendremos a lo largo del programa, trabajaremos profundamente en sanar las heridas que nos mantienen exigidas, desconectadas y agotadas, con sensación de vacío y soledad. Reconectar con la energía femenina es fundamental para entrar en contacto con tu intuición, escucha y sabiduría interna, y para recuperar la confianza en tu cuerpo.
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Prácticas conscientes
Nuestra brújula serán las prácticas conscientes que darán soporte a tu salud holística. Las implementaremos de forma clara, ordenada y liviana: Prácticas de alimentación, toma de plantas medicinales, meditación, breathwork y autocuidado corporal alineadas a un protocolo para restablecer tu salud hormonal. Los síntomas de desequilibrio hormonal que estás atravesando ahora serán tu primer mapa para entender qué es lo que tu cuerpo está necesitando. Tendrás un protocolo de prácticas para acompañarlo a volver a su equilibrio. Abordaremos esto desde la no-exigencia; esto mismo será un hermoso espejo a través del cual conocerte y sanar.
Autoconocimiento cíclico
Comprenderás cómo funciona tu cuerpo-mente-energía en cada fase del ciclo y en cada espacio de tu vida, y qué necesita de vos para poder fluir.
Nuestra naturaleza cíclica nos regala un increíble patrón predecible para poder dar vida a todo lo que soñas. Sólo conociendo y respetando la energía de una fase es que vas a poder aprovechar al máximo la energía de la siguiente, y así, entrando en un círculo virtuoso cada vez más fluído.
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