
eP 35: Como volver si me desconecte
Cómo volver a conectar conmigo, con las cosas que me hacen bien, con mis hábitos. Cómo romper con el círculo vicioso para entrar en el...
DESAFÍO CONSCIENTE
DETOX DE DOPAMINA
Para salir del automático, cortar con círculos viciosos y volver a vos.
¿TE SENTÍS IDENTIFICADA CON ALGUNO DE LOS SIGUIENTES?
Hay momentos en el día/antes de dormir en los que no logras despegarte del celular, te dejas llevar por el algoritmo.
Entras de forma compulsiva a checkear notificaciones. Y/o miras las notificaciones ni bien aparecen, dejando lo que estabas haciendo de lado.
Agarras el celular ni bien te despertas para despabilarte y/o te quedas un largo rato mirando redes antes de levantarte de la cama.
Necesitas algo dulce (procesado) si o si después de almorzar y/o cenar.
Incluis ultraprocesados a diario y sentis que no podes dejarlos.
Necesitas del café y mate durante todo el dia porque si no sentis que no podes avanzar, concentrarte, despertarte.
¿NECESITAS FRENAR, Y CORTAR CON ESTAS DEPENDENCIAS Y CÍRCULOS VICIOSOS?
ENTONCES EL DETOX DE DOPAMINA ES PARA VOS.
LEE ESTA NOTA DEL BLOG
Para entender profundamente si estás necesitando un detox de dopamina y por qué
¿QUÉ INCLUYE?
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Con la teoría detrás del Detox de dopamina, y muchas recomendaciones de como encararlo, qué esperar, cómo hacerlo.
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Acá encontraras las prácticas propuestas para iniciar tu Detox de dopamina, recomendaciones, consejos y algunas recetas clave para incorporar.
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Si bien este grupo de chat está abierto a toda la comunidad, cada tanto estaremos transitando el Detox de Dopamina juntas.
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