1. Te encontrás en un circulo vicioso del todo/nada, control/descontrol con la comida?
No. Entonces pasa a la siguiente pregunta.
Si: Entonces empezá por el Curso Balance + Curso Intuitiva. Balance es un curso con herramientas de alimentación consciente para salir del descontrol y el autoboicot constante. Intuitiva es un curso con herramientas de escucha interna, conexión con tu cuerpo y sus señales. Te recomiendo que empieces por estos 2 y una vez que los termines vuelvas por más.
2. Tu relación con la comida está invadida por la culpa, la ansiedad y el hambre emocional?
No. Entonces pasa a la siguiente pregunta.
Si: Entonces te recomiendo que vayas por el Programa Rehab.
3. Tenés síntomas hormonales intensos?: Amenorrea, ciclos irregulares, sindrome premenstrual intenso (mezcla de síntomas físicos y emocionales difíciles de gestionar), dolores menstruales intensos (necesitas ibuprofenos u otros medicamentos para calmarlos), o bien estas bajo anticonceptivos hormonales y querés dejarlos.
No. Si no tenés síntomas hormonales o los mismos son leves, pasa a la siguiente pregunta. Si estas bajo anticonceptivos hormonales y no tenés pensado dejarlos por el momento, pero queres darle soporte nutricional a tu cuerpo y mejorar tus hábitos te recomiendo el Curso Balance.
Si: Entonces te recomiendo hacer el Curso Alquimia. En este curso vas a aprender a sostener tu biología con practicas de nutrición holística para restablecer el equilibrio hormonal y recuperar, regularizar y/o aliviar síntomas asociados a tu ciclo y tu menstruación.
4. Deseas profundizar en tu autoconocimiento y autocuidado cíclico?
No. Entonces pasa a la siguiente pregunta.
Si: Entonces te recomiendo los Talleres Alineá tu vida a tu ciclo y Alineá tu alimentación a tu ciclo.
En Alineá tu vida a tu ciclo vas a aprender a organizar tu energía, tu productividad y tu descanso según cada fase de tu ciclo, para dejar de exigirte de forma lineal y empezar a sostenerte de un modo que tu cuerpo sí puede acompañar.
En Alineá tu alimentación a tu ciclo vas a aprender qué necesita tu cuerpo para nutrirse en cada fase, cómo reducir el estrés y la ansiedad al comer, y cómo acompañar tu biología con alimentos que te den sostén, claridad y estabilidad. Alinearte a tu naturaleza cíclica es la llave que desbloquea una conexión con tu cuerpo y tu intuición como nunca antes la viviste.
Si te sentís algo abrumada, te da miedo no poder llevar adelante las propuestas o sentís que no es el momento de hacer un movimiento grande en tu vida, pero sí sentís la necesidad imperiosa de empezar a salir del pozo en el que estás, empezá por la Masterclass Códigos del Cuerpo. Es un gran punto de partida para comprender lo que te está pasando hace tiempo, y te va a llenar de esperanza de que sí se puede romper con los círculos viciosos y encontrar la paz.
