GUÍA TEÓRICO-PRÁCTICA
NUTRICIÓN & SALUD
HORMONAL FEMENINA
Alinea tu alimentación a tu naturaleza cíclica y restablece el equilibrio hormonal.
Sea que necesites
recuperar, regularizar o aliviar síntomas y signos asociados a tu ciclo, te enseño un protocolo paso a paso para que aprendas como funciona tu ciclo, cómo resetear tu cuerpo a través de la alimentación para restablecer el equilibrio hormonal y como alinear tu alimentación a tu naturaleza cíclica.
QUÉ PASA SI TE DIGO...
Que no tenés por qué vivir sufriendo dolores menstruales, acné, inflamación, cambios de humor insoportables.
Que hay otra salida que no es seguir medicando el síntoma.
Que las pastillas anticonceptivas no solo no 'regulan' tu menstruación sino que la bloquean. No tratan el acné, el síndrome de ovario poliquístico ni los dolores menstruales.
Que lo más probable es que el origen de tus desequilibrios sea nutricional y no ginecológico.
Que podés recuperar tu menstruación, regularizarla y aliviarla a través de incorporar ciertos alimentos, plantas medicinales y técnicas de alimentación cíclica.
Que el síndrome premenstrual no tiene por qué ser tu enemigo número uno.
Que podes hacer las paces con tu cuerpo y su ciclicidad, y que el alimento es una herramienta poderosísima en ese proceso.
NUTRICIÓN
Cómo dar soporte a la fabricación y depuración hormonal de forma continua, qué nutrientes es conveniente sumar en cada etapa del ciclo y a través de que alimentos, bebidas funcionales, plantas y superalimentos podemos hacerlo. Vas a tener los pasos concretos para implementar estos cambios de forma simple y sostenible. Veremos lineamientos específicos según síntomas, desequilibrios a tratar, tipo de ciclo.
Esta guía NO incluye recetario, porque la idea es que puedas complementarla con los recetarios que ya tengas, y/o que lo adquiras en bundle con el Curso de Alimentación Consciente o los recetarios.
SALUD HORMONAL
Vas a encontrar la teoría sobre cómo tu funciona tu cuerpo desde una perspectiva integrada, qué necesita de vos en cada etapa, qué síntomas y desequilibrios podés estar experimentando al alejarte de la ciclicidad y por qué. Cuales son los principales detonantes y cómo diferenciar entre desequilibrios y la fluidez y cambios propios del ciclo. Cómo restablecer el equilibrio a través del paradigma cíclico, y reconectar con tu cuerpo desde el autoconocimiento.
AUTOCONOCIMIENTO
Nuestra naturaleza cíclica nos regala un increíble patrón predecible para poder dar vida a todo lo que soñas. Conocer este GPS interno es un atajo para aprender a honrarlo.
Este GPS indica como varian tus niveles de energía a lo largo del ciclo, tu capacidad de sociabilizar, tu humor, tu hambre, tu productividad. Imaginate como 4 mujeres en 1. Sólo respetando la energía de una fase es que vas a poder aprovechar al máximo la energía de la siguiente, y así, entrando en un círculo virtuoso cada vez más fluído.
HERRAMIENTAS
Además de comprender toda la teoría que es nada mas o y nada menos que el ABC del funcionamiento de. tu cuerpo, vas a recibir un protocolo de 3 etapas que atraviesan los 7 ejes fundamentales para restablecer tu equilibrio hormonal - herramientas de alimentación cíclica para:
Balancear tus niveles de azúcar en sangre, calmar tu adrenales y tu sistema nervioso, nutrir tu sangre, equilibrar tu microbiota, dar soporte al proceso de detoxificación, honrar tu naturaleza cíclica y reconectar con tu energía femenina.
CONTENIDOS
DINÁMICA + QUÉ INCLUYE
MASTERCLASS GRABADA
Sobre salud hormonal & ciclicidad femenina. Entendé el funcionamiento de tu cuerpo, por qué el origen de los desequilibrios es nutricional y no ginecológico, y como la respuesta está en alinear tu alimentación a tu naturaleza cíclica.
EBOOK DE 94 PAG.
material teórico sobre salud hormonal y práctico de cada etapa del ciclo, con la información del por qué y el para qué de cada recomendación, para que puedas incorporar todo a consciencia.
Dentro encontrarás un protocolo de 3 etapas para que puedas seguirlo paso a paso y ser tu propia guía en este proceso.
GRUPO DE TELEGRAM PRIVADO
Tendrás acceso a un grupo de chat privado para compartir el proceso con mujeres que están en la misma que vos.
TESTIMONIOS DE MUJERES QUE SANARON SUS DESEQUILIBRIOS HORMONALES CON EL PROTOCOLO WELLNESS DE ALIMENTACIÓN CÍCLICA
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Inversión
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